NHS England verilerine göre Şubat ortasında günde ortalama bin 160 hasta kusma ve ishale yol açan Norovirüs nedeniyle hastaneye kaldırıldı. Bu rakam geçen yılın aynı dönemindeki seviyenin iki katı ve kayıtların tutulmaya başlandığı 2012 yılından bu yana en yüksek seviyeye ulaştı. Hastane yataklarının yüzde 1’inden fazlası bu hastalığa yakalanan hastalara ayrıldı.
Buna karşılık grip vakaları düşmeye devam ediyor ve bu nedenle hastanede yatanların sayısı bin 700 civarında.
Uzmanlar, norovirüse yakalanan hasta sayısının rekor düzeye ulaşmasını “endişe verici” olarak değerlendiriyor ve diğer kış virüsleriyle birlikte her gün binden fazla hastanın tedavi için başvuruda bulunduğu belirtiliyor.
Norovirüsün yayılmaması için ellerin sık sık sabun ve suyla yıkanması ve iki gün boyunca semptom göstermeyene kadar diğer insanlarla bir araya gelmekten kaçınılması öneriliyor.
Sağlıklı insanların çoğu Norovirüs’ten birkaç gün içinde kurtuluyor, ancak savunmasız kişilerde ve küçük çocuklarda ciddi sorunlara neden olabiliyor.
Norovirüs kaptıysanız ne yapmalısınız?
- Evde kalın ve kusma ve ishal durduktan iki gün sonrasına kadar işe veya okula dönmeyin
- Bol sıvı tüketin
- Ellerinizi düzenli olarak sabun ve suyla yıkayın, alkollü el jelleri işe yaramaz
- Küçük çocuklarda ve farklı sağlık sorunları olanlarda hastalık birkaç gün sonra geçmiyorsa mutlaka doktora danışın.
Ağızdaki bakteriler bunama riskine işaret edebilir
İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre insanların ağızlarındaki bakteriler, yaş ilerledikçe gelecekteki beyin fonksiyonlarıyla ilgili ipuçları verebilir.
Exeter Üniversitesi liderliğinde yapılan çalışmada, belirli bakteri türlerinin daha iyi hafıza ve dikkatle, diğerlerinin de Alzheimer ve beyin sağlığındaki diğer sorunlarla ilişkili olduğu tespit edildi.
Araştırma ekibinin lideri Dr. Joanna L’Heureux’a göre “Sorun yaşamaya başlamadan ya da teşhis için doktora gitmeyi düşünmeden önce bile Alzheimer geniniz olup olmadığını tahmin edecek durumda olabiliriz”.
Uzmanlar nitrat yönünden zengin yeşil yapraklı gıdalar gibi bazı sağlıklı yiyeceklerin belirli bakterilerin oluşumunu artırıp artırmayacağını inceliyor.
Çalışmaya katılan uzmanlardan Prof. Anne Corbett’e göre, “Belirli bakteriler beyin işlevlerini desteklerken bazıları da gerilemeye yol açıyor. Ağızdaki bakteri dengesini değiştirecek tedaviler, bunamayı önlemede çözümün bir kısmı olabilir”.
Araştırmada, porpiromonas bakterisi olan bireylerde daha çok hafıza sorunları olduğu tespit edildi. Düşük nitrat oranlarıyla bağlantılı prevotella adlı bakteri grubunun ise Alzheimer hastalığının risk genini taşıyanlarda daha çok görüldüğü belirtiliyor.
Uzmanlar, nitrat için kırmızı pancar, ıspanak, roka, marul gibi yeşil yapraklı sebzelere ağırlık verilmesini, alkol ve işlenmiş ve şekerli gıdalardan uzak durulmasını öneriyor.
Sigarayı bırakan birçok insan kilo aldığını söylüyor.
Araştırmalar sigarayı bırakmanın tuzlu, şekerli, yağlı gıdalara yönelme olasılığını artırdığını gösteriyor.
Sigaranın içindeki nikotin maddesi bağımlılığa yol açıyor ve yokluğu, yoğun istek, sinirlilik, huzursuzluk ve uyku sorunları gibi yoksunluk belirtilerini tetikleyebilliyor.
Nikotin iştahı ve gıda alımını baskılıyor. Yokluğunda ise daha fazla yeme ve kilo alımı söz konusu olabiliyor.
İnsanlar sigarayı bırakırken nikotin isteğiyle başa çıkmanın bir yolu olarak abur cubura yönelebilir. Sigarayı bıraktıktan sonra tat ve koku duyuları iyileştiği için yemeklerden daha fazla haz alınıyor ve dudak tiryakiliğinin yerine sürekli olarak bir şeyler atıştırma yoluna gidilebiliyor.
Ancak açlık duygusu nikotin yoksunluğunun yaygın bir yan etkisi ve tamamen kişinin kendi kontrolünde olabilir. Ayrıca sigarayı bırakınca alınan kilolar, sigarayı bırakmanın faydalarını ortadan kaldırmıyor.
Sigarayı bırakanlara düzenli ve dengeli öğünler yemeye odaklanmaları ve sabah kahvaltılarını protein ağırlıklı yapmaları tavsiye ediliyor.
