Günde 2200 üzerindeki her adım erken ölüm riskini azaltıyor
Araştırmaya göre, günde 10.000 adıma kadar yürümek, günün geri kalanı hareketsiz geçse bile kalp hastalığı ve erken ölüm riskini azaltıyor.
British Journal of Sports Medicine dergisinde yayınlanan çalışma, günde 2200 adımın üzerindeki her ekstra adımın, kalan zamanın ne kadarının oturarak geçirildiğine bakılmaksızın bu riskleri azalttığını ortaya koydu.
Uzmanlar, en düşük erken ölüm riskinin günde 9.000 ila 10.500 adım atan kişiler arasında olduğunu tespit etti.
Felç ve kalp krizi bakımından en düşük risk günde yaklaşık 9.700 adım atan kişilerdeydi.
Sydney Üniversitesi’ndeki akademisyenler tarafından yürütülen çalışmada, Birleşik Krallık Biobank’ından alınan 61 yaş civarındaki 70.000’den fazla kişinin verileri analiz edildi.
Dünyada 1 milyarı aşkın kişi obez
Tıp dergisi Lancet’te yayımlanan bir araştırmaya göre dünyada bir milyardan fazla kişi obez ve 2022 verilerine göre bu kişilerin yaklaşık 880 milyonunu yetişkinler ve 159 milyonunu ise çocuklar oluşturuyor. Çocuklarda ve ergenlerde obezite oranı 1990’dan bu yana dört katına çıktı.
Uluslararası bilim insanları ekibi, obeziteyle acil mücadelede kapsamlı değişikliklere ihtiyaç duyulduğunu söylüyor.
Obezite, kalp hastalığı, Tip 2 diyabet ve bazı kanserler dahil birçok ciddi sağlık sorununun oluşma riskini artırabilir.
1990-2022 yıllarını kapsayan araştırma, çocuklar ve ergenler arasında obezite oranının 4 katına çıktığını ortaya koydu. Yetişkinlerde ise bu oran kadınlarda 2, erkeklerde ise neredeyse 3 katına çıktı.
Pregabalin nedir ve neden tehlikeli?
Pregabalin son dönemde dünya genelinde ölüm vakalarıyla anılıyor.
Pregabalin epilepsi, sinir ağrıları ve anksiyete tedavisinde kullanılıyor. Sakinleştirici etkisi ve alkol gibi kullanan kişiyi rahatlatması nedeniyle yeni Valium veya yeni bira adıyla da anılıyor.
Dünya genelinde pek çok kullanıcı bu ilacı düzenlemelere tabi olmayan internet sitelerinden veya yasa dışı yollardan alıyor.
İlacı fazla miktarda almak veya diğer rahatlatıcı maddelerle birlikte kullanmak uyuşukluk veya nefes sorunlarına yol açabiliyor.Bu ilacı kullananların alkolden uzak durması gerekiyor.
Pregabalinin sakinleştirici etkisi nedeniyle bazı kullanıcılar buna zaman içinde bağımlı olabiliyor.Özellikle de geçmişinde madde bağımlılığı olanlar pregabaline de bağımlılık riski taşıyor.
Yalnızca İngiltere’de 2022’de sekiz milyon reçeteli pregabalin satıldı. Aynı yıl 441ölüm bu ilaçla ilişkilendirildi. İngiltere’de 2004-2020 arası gerçekleşen pregabalin ölümlerinin çoğunlukla bu ilacın başka uyuşturucularla birlikte kullanıldığı durumlarda görüldüğü tespit edildi. Hayatını kaybedenlerin büyük kısmı bu ilacı reçetesiz edinmişti.
